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Guten Morgen zusammen. Diesesmal ist es erfreulich geblieben trotz Sport. Das verstehe wer will. Dann hab ich heute eine tolle Motivation fürs Wochenende bekommen und denke eine Runde Sport wird auch dabei sein. Das Wetter lädt einen ja geradezu ein. Habt ihr auch alle einen schönen Samstag und passt auf euch auf und bleibt gesund und zu Hause wenn es geht 👍👍👍👍
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80,6 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2507 kcal
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Fett: 109,95g | Prot: 75,53g | Kolh.: 303,54g.
Frukost: Weizenbrötchen, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Frico Gouda Jung, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Salatgurke, Tomaten. Lunch: Horeca Grana Padano, Rama Cremefine 7%, REWE Zwiebel, Butter, Barilla Fusilli, Baby-Spinat. Snacks/Annat: Gebrannte Mandeln, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Dr. Oetker Strawberry Cheesecake American Style, Edeka Milka Haselnusscreme, Sarotti Tiamo - Marc de Champagne, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Lindt Lindor Kugeln. mer...
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2928 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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