|
Fastat 112h o sedan ätit lättsmälta saker i 2dar efter har lyckats komma i ketosis 💪 känner mig så full av energi om ”reesettad” nu
|
61,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
991 kcal
|
Fett: 81,91g | Prot: 43,53g | Kolh.: 16,78g.
Frukost: Kung Markatta Kokosolja, ICA Stjälkselleri, Vitkål, Oliver, Vitlök, ICA Färska Champinjoner . Lunch: Zucchini, Spenat, ICA Färska Champinjoner , Coop Torskfileer , ICA Stjälkselleri, ICA Asia Kokosmjölk. Middag: ICA Avokado, Olivolja, Krakus Surkål , Findus Torskfile. Snacks/Annat: Soma Nordic MCT Olja. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|