Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2013
|
62,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2013:
|
1490 kcal
|
Fett: 42,61g | Prot: 57,35g | Kolh.: 217,47g.
Frukost: Finax Familjemusli, Naturell Yoghurt, Lipton Tea. Lunch: Äpple, Stekt Panerad eller Mörad Vitling, Potatismos (Vanlig Mjölk och Margarin Tillsatt). Snacks/Annat: Polarbröd Tekaka, Wasa Frukost Fullkorn, Te (Bryggt), Banan, Kaffe, Äpple, Kaffe, Snickers Snickers. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElviraKattis 's vikthistorik
|