Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2021
|
66,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 116,82g | Prot: 99,37g | Kolh.: 31,29g.
Frukost: Findus Majonäs, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%, Purjolök, Go Green Ljust Psyllium, Kokt Ägg. Lunch: Arla Hushållsost 26%, Kung Markatta Kokosolja, Broccoli, Kycklingfilé. Middag: Bacon, Vitlök, Smör, ICA Vispgrädde 36%, Blomkål, Kycklingfilé. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 24 minuter, Gåband - 10 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|