Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
85,8 kg
Tappat hittills: 51,6 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 45,16g | Prot: 92,77g | Kolh.: 191,85g.
Frukost: Ananas, Cantaloupemelon, Eldorado Kvarg Naturell, Kokt Ägg, Pastejköket Kycklingpastej, Eldorado Kokt Skinka, Kavli Lättost Räkor, Wasa Rågi. Lunch: Vindruvor, Röd Paprika, Kavli Äkta Majonnäs, Majonnäs, Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt). Middag: Vindruvor, Eldorado Kvarg Naturell. Snacks/Annat: Kavli Lättost Räkor, ICA Rökt Skinka, Wasa Rågi, Gala Äpplen, Arla Laktosfri Lättmjölk, Kung Markatta Mandeldryck. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|