Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
67,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 77,09g | Prot: 83,29g | Kolh.: 153,60g.
Frukost: Kaffe, Oatly Havremjölk, Risenta Hasselnötter Rostade, Kokt Ägg, Linfrön, Kanel, AXA Steel Cut Oats , Äpple. Lunch: Kaffe, Olivolja, Äpple, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Fetaost, ICA Makrillfilé i Tomatsås, ICA Ekologisk Grönkål. Middag: Body Boost C-Vitamin, Olivolja, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Citron, Avokado, Morötter, ICA Haricots Verts, Zeta Ekologiska Kikärtor . Snacks/Annat: Te (Bryggt), Grönt Te, Friggs Kikärtskakor Falafel. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Core - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|