Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
1713 kcal
|
Fett: 88,20g | Prot: 122,52g | Kolh.: 64,97g.
Frukost: Hame Паштет с Мясом Птицы, Кофе (из Молотых Зерен), Говядина Отварная, Сладкий Красный Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо. Lunch: Котлета Свиная, Говяжья Котлета на Пару, Салат Овощной с Маслом. Middag: Говядина Отварная, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Лента Маслины без Косточки Крупные, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Лента Красное Сухое Вино Canada Real, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Greenfield Чай Чёрный, Сушеные Яблоки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Base Bar Протеиновый Батончик. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darcymaguir 's vikthistorik
|