|
I dag tränat på gymet yogat och kommit up i 12600 steg trots snöstormen
Ätit bra och är nöjd med dagen
Börjar varje morgon med sellerijuice
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 101,84g | Prot: 39,11g | Kolh.: 92,29g.
Frukost: Selleri. Lunch: Blandad Sallad, Avokado, Chorizos, Blomkålsmos, Cocosa Kokosolja , Olivolja, Body Science Omega 3. Middag: ICA Basic Bärmix, Blandade Nötter, Nutrilett Chocolate Shake, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast). mer...
|
|
2835 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Fitbit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|