Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
126 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 46,69g | Prot: 61,42g | Kolh.: 145,34g.
Frukost: Arla Mild Vaniljyoghurt, Allerum Grevé, Delikatesskivad Skinka, Fullkornsbröd, Bregott Bregott Ekologisk. Lunch: Tonfisk i Vatten (Konserverad), Penne. Middag: Pizza med Kött, Tunn Botten. Snacks/Annat: Potatischips, Fanta Orange. mer...
|
|
3268 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|