|
Oförändrat denna vecka, är för att vi tog cheat day förra helgen.
|
72,4 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 71,43g | Prot: 114,84g | Kolh.: 125,83g.
Frukost: Gouda Ost, Flora Smör, Polarbröd Polarhjärtan. Lunch: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Middag: Philadelphia Light, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Kronfågel Pulled Chicken, ICA Tortillachips Cheese. Snacks/Annat: Polarbröd Polarhjärtan, Flora Smör, Gouda Ost, Skippy Jordnötssmör, Friggs Riskakor med Ostsmak, Arla Keso Mini Naturell. mer...
|
stadig vikt
|