|
Lite mindre viktminskning denna vecka. Men det känns ändå helt ok. Ca 12,5 kg ner sedan 29 dec. Ser fram emot att komma under 100 kg snart och påbörja resan mot 90. Jag önskar alla en trevlig helg.
|
103,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 32,18g | Prot: 100,10g | Kolh.: 215,06g.
Frukost: Pärsons Kokt Gourmetskinka, Lätta Mini 28%, Knäckebröd, Arla Lättmjölk, Äpple, AXA Havregryn. Lunch: Blomkål, Cocktailtomater, ICA Tonfisk i Vatten, ICA Ruccola, Arla Keso Mini, Bulgur (Kokt), Morötter, Röd Paprika, Sallad. Middag: Santa Maria Oyster Sauce, Olivolja, Risberg Sjögräsnudlar, Röd Paprika, Sockerärtor (Ärtskida), Rödlök, ICA Färska Champinjoner , Brysselkål (Fryst), Garant Gröna Sojabönor, Kycklingfilé. Snacks/Annat: SIA Glass Sorbet Mango. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|