Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
125 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
908 kcal
|
Fett: 43,77g | Prot: 44,83g | Kolh.: 82,83g.
Frukost: Yoggi Yoghurt-Smoothie, Kokt Ägg, Nestle Låglaktos Majsvälling. Lunch: Coop Ost & Broccolipaj. Middag: Klyftpotatis, Köttfärs (80% Magert / 20% ,Färsbiff, Tillagad, Halstrad). Snacks/Annat: Apelsiner. mer...
|
|
3439 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|