Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
124,2 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 75,76g | Prot: 91,96g | Kolh.: 120,69g.
Frukost: Bregott Bregott Ekologisk, Fullkornsbröd, Delikatesskivad Skinka, Allerum Grevé, Arla Mild Vaniljyoghurt, Kokt Ägg. Lunch: Barebells Milkshake Strawberry, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. Middag: Scan Falukorv, Barilla Fusilli. Snacks/Annat: Apelsiner, Apelsiner. mer...
|
|
3565 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|