|
Går lite fort? Stannar säker av...
|
67,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 42,65g | Prot: 81,65g | Kolh.: 228,17g.
Frukost: Morötter, ICA Frysta Jordgubbar, Oatly Havremjölk, Vanligt Kaffe, Linfrön, AXA Steel Cut Oats . Lunch: Gurka (med Skal), Lime, Vitlök, Örtte, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kung Markatta Tofu Naturell, Sesamolja, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Ingefära. Middag: Kronfågel Kycklingfilé, ICA Bladspenat, Frebaco Havreris, Santa Maria Kokosmjölk, Kidneybönor (Konserverad), ICA Fryst Mango, Gröna Paprikor. Snacks/Annat: ICA Gott Liv Naturella Solroskärnor, Lindahls Kvarg, Renée Voltaire Raw Agave Naturell, Grönt Te, Päron, Livsmedelsverket Banan, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
eller kanske inte bara köra 👏
15 mar 21 av medlem: Öste
|
Ja jag ska inte klaga, bara att kämpa vidare 💪🏼 😁
15 mar 21 av medlem: Soflin23
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|