|
Vecka 3; invägning 😊👍🏼
|
83,9 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 30,91g | Prot: 80,98g | Kolh.: 301,98g.
Frukost: Bravo Tropisk Juice , Röda Vinbär, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Wasa Rågrut, Philadelphia Light, Star Nutrition Whey-80 Chocolate , Gyllenhammars Fiber Havregryn. Lunch: Star Nutrition Protein Bite Choco Caramel, Wasa Sandwich Cream Cheese & French Herbs, Red Bull Energidryck. Middag: Kungsörnen Ideal Makaroner, ICA Gott Liv Vego Schnitzel. Snacks/Annat: Malaco Gott och Blandat Surt, GB Glace Päronsplitt, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Dole Ananas. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
. - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|