Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
123,9 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 47,35g | Prot: 51,57g | Kolh.: 116,65g.
Frukost: Kokt Ägg, Allerum Grevé, Delikatesskivad Skinka, Fullkornsbröd, Bregott Bregott Ekologisk. Lunch: Stekt Ägg, ICA Basic Pyttipanna. Middag: Barilla Fusilli, Quorn Quornfärs . Snacks/Annat: Banan. mer...
|
|
3474 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|