|
12 gün sonra kıpırdadı😀♥️
|
73,6 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 89,39g | Prot: 71,63g | Kolh.: 86,71g.
Frukost: Kahve (Demlenmiş), Badem, Kuru Yaban Mersini, Badem Unu, Bal, Hindistan Cevizi, Muz, Nane, Dereotu, Maydanoz, Sarımsak, Tatlı Kırmızı Biber, Sucuk, Yumurta, Wefood Brezilya Cevizi , Ceviz, Fındık, Çilek. Lunch: Zeytinyağı, Zerdeçal, Sarımsak, Yumurta, Sarımsak Tozu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Keten Tohumu, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Middag: Karışık Yeşil Salata, Hamsi. Snacks/Annat: The Lifeco Hindistan Cevizi Sütü, Badem Unu, Bal, Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ben depresyona giriyorum bir hafta sonra 100 gram düşünce 😁 sen seviniyor musun
16 mar 21 av medlem: yiyerek ölecez
|
diyeti degistirdim durdu diye
16 mar 21 av medlem: yiyerek ölecez
|
12 gün boyunca yine kontrollü bir şekilde mi gittiniz?
16 mar 21 av medlem: nazaneser10
|
Yanlış bir şey yapmıyorum ona güvendiğimden seviniyorum. Çünkü çok uzun süredir bu yoldayım ve troid bozukluğum var.beni çok zorlayan şeyler. 10 gün 15 gün durmalara o kadar alıştım ki:)döngü kırıldı diye seviniyorum bir yandan 100 gr da olsa. Üstelik reglye 2 gün var ahaha daha ne isterim💃
16 mar 21 av medlem: #mdyyyase
|
Bu 12 gün durmadan evvel 18 saat açlığa başlamıştım, 16 günde 2 kg birden gitti. Sonra durdu. Yani verilen kiloya adapte olmaya çalışıyordur diye düşündüm. Bu durma hali 1 yılda çoook fazla oldu. Sabır ve istikrar şart. Elbette asla bırakmadım. Ben çok keyifli şeyler yiyorum 💃
16 mar 21 av medlem: #mdyyyase
|
Eger durum buysa daha çok gitmistir ödemden tartıya yansımamistir 1 hafta sonra belli olur regl bitisinde
16 mar 21 av medlem: yiyerek ölecez
|
Belki de😊😊umut dolu bir cümle, teşekkürler yiyereköleceğiz🌿
16 mar 21 av medlem: #mdyyyase
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mdyyyase 's vikthistorik
|