|
600그람감량. 클린2일차
|
65,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1847 kcal
|
Fett: 141,73g | Prot: 121,72g | Kolh.: 17,54g.
Lunch: 올리브기름, 혼합 샐러드 채소, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Middag: 달걀, 마늘, 프레지덩 무염버터, 퍼시픽 콜비잭치즈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 냉동새우. Snacks/Annat: 키토베이스 버터커피 깊고 진한 맛, Lindt 엑설런스 다크 90%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|