Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
124,2 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
854 kcal
|
Fett: 28,75g | Prot: 42,93g | Kolh.: 104,87g.
Frukost: Fullkornsbröd, Bravo Apelsinjuice, Delikatesskivad Skinka, Allerum Grevé, Kokt Ägg. Lunch: Fläsk, Basmatiris (Kokt). Middag: Basmatiris (Kokt), Familjen Dafgårds Korv Stroganoff. Snacks/Annat: Banan. mer...
|
|
3630 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|