Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
654 kcal
|
Fett: 26,80g | Prot: 32,19g | Kolh.: 73,69g.
Frukost: Kokt Äggvita. Middag: Vitt Bröd, Rågbröd, Lammkotlett (Magert, med Fett), Bulgur (Kokt). Snacks/Annat: Pistaschnötter, Valnötter, Cashewnötter, Sallad, Gurka (med Skal), Apelsiner, Sockerbit, Te (Bryggt). mer...
|
|
428 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fcj9nv2ihs 's vikthistorik
|