Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 52,7 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 31,63g | Prot: 142,66g | Kolh.: 111,91g.
Frukost: Healthyco Sylt, Kavli Lättost Räkor, CarbZone Nystart Blåbär, Eldorado Kokt Skinka, Vindruvor, Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%. Lunch: Torkad Aprikos, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%, CarbZone Pasta, Ägg, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Middag: Kavli Lättost Räkor, CarbZone Nystart Blåbär. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Pastejköket Kycklingpastej, Wasa Rågi, Kavli Lättost Räkor, Arla Laktosfri Lättmjölk. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|