Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
124,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 59,95g | Prot: 46,73g | Kolh.: 154,04g.
Frukost: Bravo Apelsinjuice, Vitt Bröd, Delikatesskivad Skinka, Allerum Grevé, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Mild Vaniljyoghurt. Lunch: Felix Risgrynsgröt. Middag: Scan Falukorv, Makaroner. Snacks/Annat: Fanta Apelsin, Estrella Sourcream Onion . mer...
|
|
3429 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|