Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
65,4 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1812 kcal
|
Fett: 51,30g | Prot: 101,09g | Kolh.: 230,09g.
Frukost: Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman, Ica Tunna Skivor Grillad Kyckling. Lunch: Go Green Kidneybönor, ICA Baby Plommontomater, ICA Bladspenat, ICA Nötfärs 12%, Santa Maria Nacho Chips Original. Middag: Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman, Ica Tunna Skivor Grillad Kyckling. Snacks/Annat: Full Fast Proteinbar Proteinbar Blueberry White Choco, Snusklubba, Bubs Sur Skalle, Nije Raspberry White Chocolate, Probrand Proteinbar Birthday Cake. mer...
|
|
2840 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 14 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 42 minuter, Apple Health - 22 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|