Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
88,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 51,43g | Prot: 52,04g | Kolh.: 206,18g.
Frukost: Skåne Mejerier Minimjölk, Kaffe, Bregott Bregott Normalsaltat , Castello Cream Chesse Garlic, Södervidinge Fralla Småfranska . Middag: Felix Salladsdressing, Lönneberga Kyckling Tunna Innerfiléer, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Wellnox Rå Rödbeta, Fyllda Gröna Oliver, Sallad, Gul Paprika, Gurka (med Skal), Morötter. Snacks/Annat: Skåne Mejerier Minimjölk, Kaffe, ICA Basic Mjuk Pepparkaka, Skåne Mejerier Minimjölk, Kaffe, Findus Kardemummabullar, BOB Blandsaft Svartvinbär, Olw Grill Chips. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frogggy35 's vikthistorik
|