Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
124,2 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1006 kcal
|
Fett: 50,87g | Prot: 60,21g | Kolh.: 69,71g.
Frukost: Nestle Låglaktos Majsvälling, Kokt Ägg. Lunch: ICA Wrap Grillad Kyckling. Middag: Basmatiris (Kokt), Köttfärs (80% Magert / 20% ,Färsbiff, Tillagad, Halstrad). mer...
|
|
3352 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|