Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1836 kcal
|
Fett: 88,66g | Prot: 89,33g | Kolh.: 170,74g.
Frukost: Топпинг Colibri, Грецкие Орехи, Белый Пеликан Миндаль, ОК Миндаль Очищенный, Савушкин Йогурт Греческий со Злаками, Морковь, Евроопт Яблоко, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, На Здоровье Отруби Овсяные. Lunch: Карусель Семена Тыквы Очищенные Сушеные, Сила Традиции Крыжовник Протертый с Сахаром, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Sen Soy Соус Унаги, Корона Цветная Капуста Жареная в Сухарях, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Vici Рыбные Палочки в Панировке. Middag: Правило Салата Микс 2 Серджио, Фрегат Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Обычные Блины. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|