Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
65,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 96,85g | Prot: 72,33g | Kolh.: 88,95g.
Frukost: Coop Kokosflingor, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, Skåne Mejerier Filmjölk 3%. Lunch: Nutrilett Raspberry Shake med Kvarg . Middag: Tomater, Arla Vispgrädde 40%, Vitlök, Vitkål, Kung Markatta Kokosolja, Kycklingfilé. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 38 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|