Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
123,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1068 kcal
|
Fett: 41,46g | Prot: 67,65g | Kolh.: 102,44g.
Frukost: Bravo Apelsinjuice, Fullkornsbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Allerum Grevé, Delikatesskivad Skinka, Kokt Ägg. Lunch: Pasta med Köttfärssås. Middag: Potatismos, Ugnsbakad Fisk. mer...
|
|
3607 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|