Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1843 kcal
|
Fett: 59,70g | Prot: 133,80g | Kolh.: 194,35g.
Frukost: Myprotein Паста из Кешью, Простоквашино Сливки 10%, Байсад Спагетти, Индилайт Ветчина, Красная Цена Яйца Куриные С0. Lunch: Благояр Грудка Куриная , Байсад Спагетти. Middag: Елея Масло Льняное Нерафинированное, Гречка Отварная, Форель. Snacks/Annat: Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый с Кокосом, Окей Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Зефир, Myprotein Арахисовая Паста, Любятово Галеты Классические, Самарские Хлебцы Гречнево-Пшеничные. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана@2302 's vikthistorik
|