Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
56,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2326 kcal
|
Fett: 87,34g | Prot: 137,44g | Kolh.: 243,73g.
Frukost: Просто Какао-Порошок, Barilla Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Гречка, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Good Food Яблоки Сушеные, Джаз Арахис Жареный Соленый, Кашино Крупа Ячневая, Жареные Кальмары. Middag: Кашино Крупа Ячневая, Тыква на сковороде, Просто Фасоль Натуральная Красная, Салат без масла, Минтай Жареный. Snacks/Annat: Городецкий Ряженка 3,5%, Милк Лэнд Творог 5%. mer...
|
|
930 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Степ интервал - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Легкая силовая тренировка - 45 minuter, Apple Health - 21 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|