Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4051 kcal
|
Fett: 285,41g | Prot: 155,85g | Kolh.: 222,10g.
Frukost: Olivolja, Purjolök, ICA Varmrökt Lax, Smör, Ägg. Lunch: Vitlök, Olivolja, Smör, Köttfärs. Middag: Kung Markatta Kokosolja, Kycklingfilé, Purjolök, Smör, Keso (med Låg Fetthalt 1% Mjölkfett), Fröknäcke, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), ICA Räksallad, Köttbullar av Nötkött, Smör, Göteborgs Singoalla, Cookie med Chokladbitar i, Gouda eller Edamer Ost, Göteborgs Fröknäcke Örter & Havssalt. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|