|
Feels great 👍
|
82,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 77,82g | Prot: 63,56g | Kolh.: 169,27g.
Frukost: Osötade Frysta Hallon, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. Lunch: Vitlökssås, Ugnsbakad Potatis, Panerad Kycklingkrokett med Ost. Middag: Torkad eller Hård Salami, Marmelad, Tolle Trappista Ost Light, Pestosås, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Rostat Blandvetebröd. Snacks/Annat: Danone Actimel 0% Added Sugar, Cerbona Banana Muesli with Coca Milk Coating, Kryddade Krutonger, Vitkålssoppa, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jesper Gustavsson 's vikthistorik
|