Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
85,9 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 71,41g | Prot: 67,13g | Kolh.: 189,09g.
Frukost: Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk, Fazer Runda Björn, Bregott Mellan, Scan Rökt Skinka. Lunch: Blandad Sallad, Morötter, Potatis (med Skal), Palsternackor, Spenat, ICA Tzatziki, Scan Pannbiffar. Middag: Felix Mild Kebabsås, Scan Pannbiffar, Krakus Surkål , Blandad Sallad, Morötter, Potatis (med Skal), Palsternackor, Spenat. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Fazer Runda Björn, Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk, Äpple, Fazer Runda Björn, Puck Classic Creamy White. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nykomling 39 's vikthistorik
|