25 mar 21 av medlem: luzip
|
Periodisk fasta är fantastiskt
25 mar 21 av medlem: emmra31
|
Vad betyder 16/8 matintag ?
25 mar 21 av medlem: Kämpa!!
|
16/8 är periodis fasta. Ät lunch 11:00 o mellis på efm och sedan middag senast 19:00. Sedan äter ma inget för än 11:00 dagen efter.
25 mar 21 av medlem: BoGunnarLevander
|
Kör också med intermittent fasting! Det enda som har funkat för mig
25 mar 21 av medlem: mrsearlgray
|
Ska försöka pröva den metoden, jag tycker att det går trögt nu med viktminskningen den sista tiden men får se om man klarar att vara utan frukosten och promenera till arbetet och arbeta.
25 mar 21 av medlem: Fjärilsregnbåge
|
Kör ungefär samma, funkar bra. Så himla skönt att vara av med fläsket och ha sommaren framför sig! 👍🏻😃
26 mar 21 av medlem: blomtjock
|
Har inte 800kcal metoden ett eget forum på internet. Här har vi fått veta att man inte ska gå under 1300kcal per dag som stillasittande liv! för att inte riskera sig eller andras psykiska /fysiska hälsa.
27 mar 21 av medlem: alvacasa
|