|
800그람감량. 어제 치팅ㅋ
|
63,9 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 90,51g | Prot: 102,05g | Kolh.: 78,18g.
Lunch: 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 야채샐러드 (드레싱없이), 연어, 코스트코 척아이롤. Middag: GS 직화로 구운 불막창, 달걀. Snacks/Annat: 꿀, 수제 그라 놀라, YOZM 그릭요거트, 라라스윗 초코렛 아이스크림. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|