Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2015
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1996 kcal
|
Fett: 111,17g | Prot: 63,39g | Kolh.: 186,98g.
Frukost: Köttfärs, Kakao och Sockerblandning (på Mellanmjölk), Naturell Ost, Pågen Surdegsbröd, Smör. Lunch: Kassler, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Omelett eller Äggröra med Ost, Kranvatten. Middag: Felix Vitlökssås, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Tulip Ветчина Пикник, Bulgur (Kokt). Snacks/Annat: Twix Twix (25g), Apelsin Soda, Smör, Garant Köttbullar, Pågen Surdegsbröd, Olw Lättsaltade Chips, Gb Glace Hasselpähkinäkermajäätelö, Mars Mars, Morötter, Kaka, Kranvatten, Smör, Naturell Ost, Fazer Runda Björn. mer...
|
|
3048 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Löpband - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skrollan_5 's vikthistorik
|