Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
122,2 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
995 kcal
|
Fett: 24,38g | Prot: 66,27g | Kolh.: 127,47g.
Frukost: Cornflakes, Arla Mild Vaniljyoghurt, Bregott Bregott Ekologisk, Delikatesskivad Skinka, Allerum Grevé, Kokt Ägg, Vitt Bröd. Lunch: Bulgur (Kokt), Grönsaksgryta (utan Kött). Middag: Tonfisk i Vatten (Konserverad), Spaghetti. Snacks/Annat: Kokt Ägg. mer...
|
|
3298 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|