Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2021
|
121,1 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2266 kcal
|
Fett: 99,23g | Prot: 108,81g | Kolh.: 236,77g.
Frukost: Fullkornsbröd, Allerum Grevé, Delikatesskivad Skinka, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Mild Vaniljyoghurt, Banan. Lunch: Lithells Plättar, Vanliga Pannkakor, Kokt Ägg, Spenatsoppa. Middag: Vitt Ris, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Smör, Salami, Fullkornsbröd, Allerum Grevé, Kokt Ägg, Apelsiner. mer...
|
|
3459 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|