Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2021
|
122,7 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 74,00g | Prot: 57,37g | Kolh.: 172,34g.
Frukost: Arla Mild Vaniljyoghurt, Bregott Bregott Ekologisk, Delikatesskivad Skinka, Allerum Grevé, Fullkornsbröd. Lunch: Vitt Ris, Fry's Vegetariska Nuggets. Middag: Old El Paso Taco Shells, ICA Nötfärs 12%. Snacks/Annat: Fanta Orange, Olw Sourcream & Onion Chips. mer...
|
|
3440 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|