Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2021
|
83,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2205 kcal
|
Fett: 75,44g | Prot: 71,60g | Kolh.: 241,84g.
Frukost: McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Rydbergs Rödbetssallad, 100% Fullkornsbröd, ICA Kokt Skinka Tunna Skivor. Lunch: Pizza med Pepperoni (36 cm), Blandad Sallad. Middag: Bacon, Sparris (Opreparerad, Frysta), Blandad Sallad, Fläskkotlett, ICA Crème Fraiche, ICA Potatisklyftor med Skal . Snacks/Annat: Estrella Ostbågar Cheddar, Lösgodis, Rött Bordsvin. mer...
|
|
2827 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|