Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2021
|
87,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 45,42g | Prot: 71,67g | Kolh.: 86,25g.
Frukost: Bregott Bregott Normalsaltat , Kokt Ägg, Skåne Mejerier Minimjölk, Kaffe, Arla Hushållsost 26%, Pågen Rosta, Pärsons Kokt Skinka . Middag: Smör, Fetaost, Blandad Sallad, Salt, Skåne Mejerier Minimjölk, Stekt Ägg, ICA Fetaostsås, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Snacks/Annat: Skåne Mejerier Minimjölk, Skåne Mejerier Minimjölk, Kaffe, Findus Kardemummabullar. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frogggy35 's vikthistorik
|