Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
56,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2208 kcal
|
Fett: 86,61g | Prot: 148,97g | Kolh.: 208,37g.
Frukost: Сливочное Масло, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Маасдам, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Дядя Ваня Икра Кабачковая, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Растительное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Тайга-Продукт Белые Грибы Сушёные , Вареное Яйцо, Минтай Запечённый, Перловка. Middag: Бобович Горошек Зелёный Консервированный, Меридиан Ряпушка Холодного Копчения, Минтай Запечённый, Салат без масла, Свекла Вареная, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная. Snacks/Annat: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Темном Шоколаде 26%, Coffee Machine Американо с Молоком, Приволжский Творог 1,8%, Княгинино Кефир 2,5%. mer...
|
|
643 kcal
|
Träning:
Легкая силовая тренировка - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 3 timmar, Apple Health - 20 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|