Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2021
|
83,1 kg
Tappat hittills: 54,3 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1737 kcal
|
Fett: 42,07g | Prot: 162,78g | Kolh.: 176,31g.
Frukost: Vindruvor, Vindruvor, Lindahls Kvarg, Kavli Lättost Räkor, Eldorado Kokt Skinka, CarbZone Nystart. Lunch: Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Kapris, Parmesanost (Riven), Räkor, Nordic Seafood Pangasius, ICA Skivade Champinjoner. Middag: Rödbetor, Schalottenlök, Palsternackor, Majsstärkelse, Kycklingfilé, Milda Milda Mat Extra 4%. Snacks/Annat: Bodylab Proteinella White Chocolate, Finn Crisp Finn Crisp Snacks Sour Cream & Onion, Vindruvor, Lindahls Kvarg, Kavli Lättost Räkor, Eldorado Kokt Skinka, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Falu Råg Rut, Wasa Rågi. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|