Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2021
|
95,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2327 kcal
|
Fett: 107,47g | Prot: 105,67g | Kolh.: 235,65g.
Frukost: Arla Mild Yoghurt Vanilj, Cheesecake, Fontana Fetaost, Olivolja, Ägg, Äggvita, Fazer Rågmust. Lunch: Aioli, Cheesecake, Bregott Extra Saltat, Arla Herrgårdsost 28%, Wasa Sesam & Havssalt, Omega Laxfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Middag: Vattenmelon, Fazer Rågmust, Olivolja, Ägg, Äggvita, Fetaost. Snacks/Annat: Pink Lady Äpplen, Banan. mer...
|
|
3530 kcal
|
Träning:
Basket - 2 timmar och 24 minuter, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|