Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
94,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2736 kcal
|
Fett: 80,43g | Prot: 197,14g | Kolh.: 259,05g.
Frukost: Granola, Lindahls Kvarg Yoghurt Hallon & Vanilj, Coop Mellan Mjölk, Innocent Orange Juice With Bits, Rynkeby Ingefära Shot. Lunch: Banan, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Middag: Rödlök, Scan Hamburgare med Högrev, Gouda eller Edamer Ost. Snacks/Annat: ICA Jamón Serrano, Rödvin, Vanlig Muffin, Coca-cola Coca-Cola, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|