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Guten Morgen zusammen. So eine coole Überraschung heute. Nehme ich gerne so an. Passend zum Wetter was sich auch beruhigt so langsam mal wieder die Sonne durchlässt. Wir wünschen euch allen einen schönen Freitag, noch einmal Gas geben Richtung Wochenende, passt weiter gut auf euch auf und bleibt gesund und zu Hause wenn es geht 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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80 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2425 kcal
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Fett: 81,27g | Prot: 95,83g | Kolh.: 326,74g.
Frukost: Adler Edelcreme Kräuter, Malzers Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Frico Gouda Jung, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Salatgurke, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Domino's Pizzabrötchen Käse , Chicken Döner. Snacks/Annat: Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Lindt Lindor Kugeln, Kinder Schoko-Bons, Kinder Riegel (12,5g), Pink Lady Äpfel, Chiquita Banane, Sandkuchen, Milka Feine Eier Nougat-Creme. mer...
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2894 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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