Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 77,56g | Prot: 42,10g | Kolh.: 254,66g.
Frukost: Schwarzer Pfeffer, Gurke (mit Schale), Vly Barista aus Erbsenprotein, Kania Cremiger Brotaufstrich Tomate-Basilikum, Espresso, Sauerteigbrot. Lunch: Currypulver, DM Räuchertofu , Salz, Schwarzer Pfeffer, Bio Asia Organic Soy Sauce, Karotten, Zucchini, Zwiebeln, Mazola Keimöl. Middag: Acentino Condimento Bianco, Schwarzer Pfeffer, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Salz, Paprikapulver, Mazola Keimöl, Kartoffeln. Snacks/Annat: Veganz Weiße Rice Choc Kaffee Nibs, Apfelsaft. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Dammsugning - 25 minuter, Diska - 25 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Städning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|