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Guten Morgen zusammen. Schade das die Freude über gestern nur kurz war. Aber hat sich schon gut angefühlt so kurz vor seinem " heimlichen " Lieblingsgewicht zu sein.
Ansonsten ist die erste Arbeitswoche im neuen Job zum Glück mega erfolgreich gewesen, aber auch emotional sehr anstrengend. Ich fühle mich richtig ausgepowert. Dazu gestern noch 10 KM laufen gewesen. Puh. Nun zu euch.
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende und passt gut auf euch auf bitte 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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80,7 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2614 kcal
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Fett: 98,43g | Prot: 76,00g | Kolh.: 346,81g.
Frukost: Lätta Halbfettmargarine, Malzers Weizenmischbrot, Tomaten, Salatgurke, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Frico Gouda Jung, Adler Edelcreme Kräuter. Lunch: Thomy Sonnenblumenöl, Bauer Leichte Creme Zum Kochen, Möhren, Kirschtomaten, Zucchini, Birkel Spaghetti. Snacks/Annat: Sarotti Tiamo - Amaretto, Kinder Mini Eggs, Kinder Country Mini, Kinder Schoko-Bons, Pink Lady Äpfel, Chiquita Banane, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Lindt Lindor Kugeln, Milka Feine Eier Nougat-Creme, Favorina Kokos Mandeln. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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