Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
104 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 63,33g | Prot: 105,90g | Kolh.: 141,73g.
Frukost: Nocco Energidryck, Innocent Apelsinjuice, Kavli Räk & Kräftost, Pågen Lingongrova (40g). Lunch: Huel Huel Black, Sesamdryck. Middag: Ryggbiff, Shaoxing Rice Wine Ris Vin, Soya (Shoyu), Maizena Majsstärkelse, Spicefield Hoisin Sås, Spicefield Oyster Sauce, Broccoli. Snacks/Annat: Banan, Cashewnötter. mer...
|
|
3079 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|