Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
68,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 50,24g | Prot: 77,04g | Kolh.: 267,89g.
Frukost: Apfel, Schwarzer Pfeffer, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style , DM Haferdrink, Hummus, Espresso. Lunch: Schwarzer Pfeffer, DM Bio Räucher Tofu, Grüner Tee, Paprikapulver, Freshona Gehackte Tomaten, Kattus Harissa Scharfe Würzpaste, Bio Asia Organic Soy Sauce, Diamond Hsing-Fu Nudeln, Zucchini, Zwiebeln, Mazola Keimöl. Middag: Ja! Dinkelmehl Type 630, Currypulver, Salz, Schwarzer Pfeffer, Alsan Alsan-S, Develey Mittelscharfer Senf, Vantastic Foods Hefeflocken, Kartoffeln, Süßkartoffel. Snacks/Annat: Banane, Lemonaid Bio-Limetten-Limonade, Mandeln. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 13 minuter, Matlagning - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|